为什么放假越休息越累

很多人在放假期间，尤其是长假，选择多休息，却发现休息了几天之后反而感到更加疲惫。这可能是由于放假期间生活规律混乱，作息时间改变等因素所致。长期保持规律的生活习惯，放假期间也应尽量保持相似，避免生物钟紊乱。此外，过度沉迷于手机、电脑等屏幕，长时间处于休息状态，缺乏运动等也会导致身体疲倦。因此，放假不仅要适当休息，还要注意规律作息和适当活动，才能真正达到放松身心的效果。