骑行20公里为什么不能减重？

有些人可能会有这样一个困扰，明明每天都骑行20公里，却始终无法减轻体重。其实，要想通过骑行减重，除了骑行里程，还需要注意饮食和强度控制。过量进食会让骑行时所消耗的卡路里得不到有效减少，强度过低可能无法达到燃脂效果。

此外，骑行20公里可能不足以对全身产生足够的运动负荷，建议在20公里骑行中加入爬坡、加速等训练，提升身体的代谢水平。另外，持之以恒也是减重的关键，骑行20公里无法短时间见效是正常的，需要坚持并配合全面的健康减重计划。

综上所述，骑行20公里无法减重可能是因为饮食、训练强度不够等原因，调整骑行方式和生活习惯，相信体重会慢慢下降。